前回のおさらいから･･･

中山美穂さんがお亡くなりになった件でした。

暖かい部屋から寒い部屋への移動などによる急激な温度の変化によって、血圧が上下に大きく変動することをきっかけにして起こる健康被害のことです。失神や不整脈を起こしたり、急死に至る危険な状態で、気温の下がる冬場に多く見られる『ヒートショック』について、報じられまくってますね(笑)

ご本人に聞いてみますと･･･
睡眠導入剤〜いわゆる睡眠薬を服用して入浴したようです。

じゃ、何で睡眠薬？
どうも男性絡みで嫌なことがあったようです。

睡眠導入剤とは

睡眠導入剤とは、

一般的に寝つきをよくする作用が主作用である超短時間作用型睡眠薬、短時間作用型睡眠薬のことを言います。
血中の薬物濃度が半減するまでに必要な時間を考慮すると、こんなに薬の効果が続くの？と感じる時も。これは、あくまで血中濃度が半分になるまでに必要な時間です。必ずしも効果もこの時間までは半減しないという訳ではありません。多くの薬剤は朝になれば眠気（効果）は目立たなくなります。

Dr.ワルツによると･･･
睡眠薬を飲むだ後にお風呂に入るのは、一般的には避けるべきとか。その理由は以下の通りです。

睡眠薬は脳に作用して眠気を強めるため、入浴中に寝てしまう可能性があります。

睡眠薬はリラックス効果をもたらし、血圧を下げることがあります。

睡眠薬は体温調節能力を低下させることがあります。熱いお風呂に長く浸かると体温が上がりすぎ、熱中症のような症状を考える場合があります。

睡眠薬の効果が出始めると注意力の判断力が低下するため、浴室で滑ったり転倒したりする可能性があります。

睡眠薬の種類や個人の健康状態によってもリスクが異なるため、主治医や薬剤師に相談することが最も確実です。

お酒を飲んだ時も入浴しない方が良いようです。

余談ですが、眠れないからとお酒を飲むのは逆効果です。

一時的には寝つきがよくなり睡眠が取りやすくなったように感じますが、実は睡眠の後半はアルコールが体から抜けていく反動で眠りが浅くなり、頻繁に目が覚めてしまうからです。

思い余ってのことでしょうけど、
今はゆっくり休んでいただきたいですね(泣)